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Cinco estrategias para no deprimirte en navidades

Cinco estrategias para no deprimirte en navidades

Psicología y Cultura
Los psicólogos coaches transculturales somos conscientes de que la época de navidad contribuye a que se gatille la depresión estacional en personas de todas partes del mundo. En nuestras sesiones escuchamos las siguientes quejas: “no tengo dinero para comprar regalos a mis amistades y a mi familia”; “no tengo amistades con quienes pasar las fiestas”; “me siento triste porque ya no tengo a mi padre conmigo”; “tengo que pasar las navidades con personas a las que no quiero”; “no tengo dinero para viajar”, y un largo etcétera de situaciones que te pueden resultar familiares. También hay que tener en cuenta que idealizamos esta época y nos sentimos obligados a sentir un estado de felicidad que se potencia con agresivas campañas de marketing que te generan necesidades que la mayoría de…
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Seis consejos para tratar con clientes latinoamericanos

Seis consejos para tratar con clientes latinoamericanos

Blog, Cultura española y latinoamericana
Sonreír a los clientes latinoamericanos te abre las puertas para vender. SEIS CONSEJOS PARA TRATAR A LOS CLIENTES LATINOAMERICANOS Hace un mes y medio estuve en Bogotá y Cartagena de Indias en Colombia. Y, la sensación de extrañeza que siento cuando voy a Latinoamérica volvió a aparecer. Volé en la compañía aérea AVIANCA  con una tripulación de hombres que se caracterizó por su extremada amabilidad. Mi sensación de extrañeza se debió al tono dulce, suave y meloso de los colombianos aderezado con palabras cargadas de educación.  No te podría decir cuantas  veces escuché estas dos frases: ¡qué pena! y ¡con mucho gusto! Pero, fueron muchas a lo largo de las 12 horas de duración del trayecto desde el aeropuerto de Barajas hasta el momento en que aterricé en el aeropuerto…
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¿Sabes qué es la súper diversidad?

¿Sabes qué es la súper diversidad?

Blog, Diversidad
La súper diversidad es la diversificación de la diversidad SIN EUFEMISMOS NI PALABRAS SUPERLATIVAS PARA DEFINIR LA DIVERSIDAD De forma paulatina el término diversidad ha ido calando en algunas  sociedades. Los que trabajamos en este ámbito somos conscientes de que hay diferentes tipos de diversidad: de género, de personas discapacitadas o diversidad cultural, entre otras. Por esta razón, para algunos autores no se puede hablar de forma tan genérica sobre la diversidad. Por si no lo sabías, en el año 2007 irrumpió en el entorno de las ciencias sociales un nuevo término relacionado con la diversidad cultural: la súper diversidad. ¿Lo habías escuchado?  Fue acuñado por el sociólogo Steven Vertovec; salió a la luz en un artículo de la revista Ethnic and Racial Studies convirtiéndose en el más leído a lo largo de la historia de la…
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¿Crees que una persona de Facebook puede llamarte sin tener ninguna interacción previa contigo?

¿Crees que una persona de Facebook puede llamarte sin tener ninguna interacción previa contigo?

Blog, Diversidad
Explica de forma clara tus intenciones al momento de llamar a otra persona. En una sesión de coaching una clienta me comentó que tenía un perfil profesional de facebook abierto al público en el que transmite sus contenidos profesionales. Estaba muy sorprendida porque en los últimos meses había recibido llamadas telefónicas de hombres que en su mayoría proceden de países árabes. Cabe suponer que estas personas desconocen  la diferencia horaria ya que realizan llamadas a altas horas de la madrugada. Para centrar el debate, el pasado mes de octubre lancé la pregunta que da título a este artículo y, algunos contactos de mi cuenta personal de Facebook, cooperaron de manera desinteresada. Yo quería saber si había diferentes opiniones basadas en la nacionalidad y en la cultura de mis seguidores. A mi pregunta respondieron un total de 36 personas: 22 hombres y 14 …
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La dignidad: El primer peldaño para evitar el acoso laboral

La dignidad: El primer peldaño para evitar el acoso laboral

Diversidad
El pasado mes de septiembre durante el trayecto en autobús desde Petra a Amán en Jordania, coincidí con una pareja de nacionalidad mexicana y un ciudadano de la India que trabaja en Riyadh, Arabia Saudita. Como es natural, para hacernos una idea de quienes son nuestros interlocutores cuando hablamos entre desconocidos casi siempre surgen preguntas relacionadas con  nuestro trabajo. Y claro, cuando digo que trabajo como psicóloga – coach, por lo general, las personas me cuentan  experiencias íntimas y personales con la esperanza de ser comprendidas y escuchadas. Así que, mientras el autobús recorría a gran velocidad el camino hacia Amán, la pareja mexicana compartió conmigo sus experiencias en Medio Oriente. Me explicaron que trabajan en el sector del turismo en una zona de alto nivel adquisitivo en México y…
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¿Cómo se votan los premios a la ”Diversidad” en Suecia?

¿Cómo se votan los premios a la ”Diversidad” en Suecia?

Diversidad
El consenso un valor esencial en los premios de la diversidad en Suecia TransCulturality: Verenice, ¡es un placer contar contigo de nuevo! El tiempo pasa muy rápido y ya estamos a las puertas de la entrega de los premios Diversity Index Award en Suecia. Para las personas que no habéis leído nuestra entrevista anterior  realizada el pasado mes de mayo, los Diversity Index Award son los premios de la Diversidad que se otorgan en Suecia. Verenice, forma parte del jurado. Verenice, hace unos meses nos comentaste que el premio incluye siete categorías que se fundamentan en la legislación sueca. 1) edad; 2) etnicidad; 3) discapacidad; 4) identidad y expresión de género; 5) orientación sexual; 6) religión; 7) sexo y; 8) un premio que reconoce al personaje del año que a través…
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¿Crees qué la palabra nacionalidad está vigente?

¿Crees qué la palabra nacionalidad está vigente?

Blog, Diversidad
Una pregunta que nos lleva a una profunda reflexión. En Ámsterdam los tours organizados se pueden contratar con mucha facilidad. Cerca de la Estación Central tienes oportunidades infinitas de escoger: diferentes rutas, diferentes precios, diferentes recorridos y diferentes horarios. En el punto de información un hombre muy agradable me sugirió que esperara a las chicas de los “paraguas verdes” que organizan unos tours para caminantes en el centro Ámsterdam. Acepté encantada porque desde mi perspectiva los tours más apetecibles son los que se hacen de la mano de un guía “humano”. En otras ocasiones he escuchado la grabación de robots con voces metalizadas que con perfecta precisión me daban explicaciones de las cosas que veía en las grandes ciudades… me refiero a los típicos autobuses “hop on – hop off”…
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Dime dónde vives y te diré quién eres

Dime dónde vives y te diré quién eres

Diversidad
No todo lo que ves es real Este es mi cuarto post sobre los sesgos inconscientes. Pudiera pensarse, con razón, que me obsesiona este tema, pero ¿quieres saber por qué? Tener sesgos inconscientes es inevitable, porque influyen en la toma de importantes decisiones; porque definen cómo debemos tratar a las personas e influyen nuestra percepción sobre las capacidades o incapacidades que vemos en ellas. En otras palabras, ¡los sesgos inconscientes son nuestra realidad! Recuerda que los sesgos inconscientes son actitudes y estereotipos adquiridos a lo largo del tiempo de forma progresiva y que actúan como virus letales porque se contagian de forma involuntaria. ¿Me sigues?  ¡Si!, la mayoría de nuestros sesgos son heredados de nuestros seres más queridos, ascendientes y amistades, y los aprendemos en nuestra casa y en la…
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