Cinco estrategias para no deprimirte en navidades

Cinco estrategias para no deprimirte en navidades

Psicología y Cultura
Los psicólogos coaches transculturales somos conscientes de que la época de navidad contribuye a que se gatille la depresión estacional en personas de todas partes del mundo. En nuestras sesiones escuchamos las siguientes quejas: “no tengo dinero para comprar regalos a mis amistades y a mi familia”; “no tengo amistades con quienes pasar las fiestas”; “me siento triste porque ya no tengo a mi padre conmigo”; “tengo que pasar las navidades con personas a las que no quiero”; “no tengo dinero para viajar”, y un largo etcétera de situaciones que te pueden resultar familiares. También hay que tener en cuenta que idealizamos esta época y nos sentimos obligados a sentir un estado de felicidad que se potencia con agresivas campañas de marketing que te generan necesidades que la mayoría de…
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¿Te atreves a volar entre culturas?

¿Te atreves a volar entre culturas?

Blog, Psicología y Cultura
El ambiente no puede ser mejor, estamos en la Cafetería Sicilioso, en el Barrio de Salamanca en Madrid y disfrutamos de una excelente compañía. Elena Martínez del Hoyo Vázquez, autora del libro: “Te atreves a volar”, inunda el local con energía y optimismo. No cabe duda de que está dispuesta a responder a mis preguntas. Y es que, estamos a las puertas de la presentación de su libro en Madrid. TransCulturality: Hola Elena, muchísimas gracias por aceptar nuestra invitación de la que nos sentimos muy honrados. Te vamos a hacer una pregunta quizás extraña para ti pero muy natural para el entorno donde nos movemos como organización transcultural, ¿Qué es para ti la transculturalidad? Elena: Hola TransCulturality, ¡Encantada de estar con vosotros! Lleváis razón, es un término que no había…
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La psicología, el coaching y la cultura al alcance de tu mano

La psicología, el coaching y la cultura al alcance de tu mano

Psicología y Cultura
[caption id="attachment_2149" align="aligncenter" width="840"] La cultura, el coaching y la psicología son los mejores aliados para el desarrollo de las personas en el siglo XXI.[/caption] TransCulturality (TC): Estamos con Carlos Julio Moya Ortiz, uno de nuestros colaboradores y CEO de la Escuela Integrativa de Coaching y Psicología EICP School, autor del Enfoque Integrativo de Coaching y Psicología basado en evidencias (EICPbe). Una de las características de esta escuela es que su formación on line da la posibilidad a que personas de diferentes países formen parte de su formación. Carlos: ¿En qué momento vuestra escuela decide abrazar la transculturalidad como parte de vuestro modelo? Carlos Moya (CM): Muchísimas gracias TransCulturality (Psicología, Coaching y Cultura) por invitarme a formar parte de vuestros colaboradores, es todo un honor compartir saberes y experiencias con…
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Cinco tips para superar la “Turismo-fobia” en Semana Santa

Cinco tips para superar la “Turismo-fobia” en Semana Santa

Blog, Psicología y Cultura
Cinco tips para superar la “Turismo-fobia” en Semana Santa 4:28 min. No sé sabe con exactitud el nombre del autor del término “turismo – fobia”. Este, empezó a utilizarse en el año 2008 y con el paso del tiempo, se ha ido convirtiendo en parte de nuestro vocabulario. Se refiere al rechazo que sentimos hacia los extranjeros que disfrutan de sus vacaciones en nuestro país o en nuestra ciudad. En el mes de agosto del año pasado, se produjeron protestas en algunas de las ciudades del mundo más desbordadas por el turismo, como Barcelona. La prensa internacional se hizo eco de las mismas utilizando este término en varios idiomas, -tourism phobia- en inglés. ¿Es una exageración hablar de turismo-fobia? Desde una perspectiva psicológica, si tuviéramos fobia al turismo sufriríamos de…
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El mindfulness: ¿es una práctica transcultural?

El mindfulness: ¿es una práctica transcultural?

Blog, Psicología y Cultura
El mindfulness: ¿Es una práctica transcultural? Una semilla de clavo, ¿y por qué no? ¿Has ‘escuchado’ o ‘leído’ la palabra mindfulness en los últimos días? Depende del lugar en el que vivas. En España, se publican a diario muchos artículos sobre este tema y el mío no es la excepción. Esta mañana en mi feed de linkedin, uno de los primeros artículos que visualicé hablaba del mindfulness en el mundo de la empresa. No es algo baladí que un término se ponga de moda o se convierta en tendencia. Tenemos la sensación de que algunas cosas surgen como la espuma, que aparecen de la noche a la mañana, que son producto de la maquinaria de la publicidad o que son un simple acto de magia. Lo cierto es que se…
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