Cinco estrategias para no deprimirte en navidades
Los psicólogos coaches transculturales somos conscientes de que la época de navidad contribuye a que se gatille la depresión estacional en personas de todas partes del mundo. En nuestras sesiones escuchamos las siguientes quejas: “no tengo dinero para comprar regalos a mis amistades y a mi familia”; “no tengo amistades con quienes pasar las fiestas”; “me siento triste porque ya no tengo a mi padre conmigo”; “tengo que pasar las navidades con personas a las que no quiero”; “no tengo dinero para viajar”, y un largo etcétera de situaciones que te pueden resultar familiares. También hay que tener en cuenta que idealizamos esta época y nos sentimos obligados a sentir un estado de felicidad que se potencia con agresivas campañas de marketing que te generan necesidades que la mayoría de…
